Category: психология

NoPhone заменит все мобильники?

Человек постоянно что-то изобретает, чтобы сделать жизнь более комфортной. И обычно это удаётся. Но с комфортом приходят и различные психологические отклонения — страхи, зависимости, вредные привычки и т.д.

Телефон

Один из самых простых примеров таких изобретений — компьютеры. Изначально их создавали для сложных расчётов, но сейчас с их помощью мы пишем письма, читаем книги, общаемся с друзьями и родственниками с разных концов страны и т.д. Или, скажем, автомобиль: из средства передвижения на дальние расстояния и перевозки грузов он стал транспортом, который используется даже для поездки в магазин, расположенный через дом. Но это всё скорее вредные привычки или зависимости. А вот с телефоном сложнее: многие владельцы смартфонов настолько "срослись" с ними, что стоит забыть телефон дома — и это сразу вызывает мощную паническую реакцию. Я уж не говорю о ситуациях, когда телефон с собой, но разрядился. Мы настолько от него зависим, что без него фактически "как без рук": в нём "зашиты" не только все наши контакты и фотографии, но и карты, приложения соцсетей, почта и многое другое.

Как отмечают психологи, панический страх потерять или забыть телефон — достаточно распространённое в современном обществе явление, с 2010 года он даже имеет название — "номофобия".

Collapse )

Нужно отвлечься? Пурген пробовали?

Всегда теряюсь, когда кто-то всерьёз начинает рассуждать о том, что для решения той или иной психологической проблемы от неё нужно отвлечься. Понимаю, дилемма тут непростая: либо ты всю жизнь мечешься между разноцветными медведями и пёстрыми обезьянами — либо бесконечно ковыряешься в мельчайших деталях своей проблемы, всё глубже погружаясь в неё как в бездонное болото…

В поисках ответа- анекдот:

000Сидит медведь, мимо пробегает лиса:
— Эй рыжая, завтра в восемь утра придёшь, съем тебя на завтрак!
Потом волк:
— Серый, в полдень жду тебя в гости, съем на обед!
Потом заяц:
— Косой, чтобы завтра в семь вечера прискакал, ужинать тобой буду!
Заяц в ответ:
— А вопрос можно?
— Ну валяй…
— А если я не хочу?
— Ну, тогда не приходи…

Хороший заяц всегда помнит две вещи:

1. «Отвлекаясь» от чего-то, ты не только безоговорочно подтверждаешь тем самым свою полную зависимость от него, но ещё и занимаешься самообманом. Как та несчастная девушки, которая из сеанса в сеанс благодарит своего психотерапевта за то, столь ловко тот избавил её от её любовной зависимости. И при этом в упор не замечает, что всё ещй продолжает говорить исключительно о «своём любимом».

2. Твоя проблема от тебя всё равно никуда не убежит, при желании ты в любой момент сможешь вновь похрустеть этой морковкой.

Collapse )

"Овуляшки" против "чайлдфри". Ученые объяснили, кто дольше живет

Ученые из Европы провели исследование о продолжительности жизни женщин. Результаты, которые опубликовали в BMC Medicine, могут показаться весьма интересными. Особенно - двум противоборствующим сторонам, той, что считает, что никогда не рожавшая не состоялась как женщина, и той, что считает, что женщина - не обязательно продолжательница рода, а, например, успешный специалист.

tretya-nedelya-beremennosti

Словом, исследование это может стать козырем в споре "овуляшки против чайлдфри". Итак, ученые около 13 лет следили за жизнью 322 972 женщин в возрасте 25-70 лет, проживающих в 10 разных странах Европы. В расчет брались такие факторы как начало полового созревания, способность родить вообще или бесплодие, время первых родов, кормление грудью или искусственными смесями, использование гормональных контрацептивов или отказ от них, а еще физическая активность, уровень образования, индекс массы тела и, конечно, вредные привычки.

Collapse )

Начнём новую жизнь прямо с понедельника?

Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал. Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.

3

И вот с чего можно начать:

1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.

2. Прекратите убегать от своих проблем. Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Мы созданы так, чтобы огорчиться, расстроиться, испытать боль, возможно, даже упасть. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.

3. Прекратите врать самим себе. Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе риск, и первая, самая трудная наша возможность — это быть честными с самими собой.

Collapse )

Посуда как спасение от стресса

Наша жизнь полна стрессов. Они подстерегают везде - дома, на работе, на улице, в общественных местах. И справиться с ними порой трудно. Учёные выяснили, что в этом может помочь посуда. Причём её вовсе необязательно бить, чтобы успокоиться.

Посуда

Исследователи из Университета Флориды (США) установили, что хорошим средством для снятия стресса может служить такой привычный всем процесс, как мытьё посуду. Но для того, чтобы привести нервы в порядок, следует соблюдать некоторые правила.

Collapse )

Мужской взгляд на женскую измену

Оказывается, мужчины могут определить, способна ли женщина изменить, лишь взглянув на неё.

Измена

К такому выводу психологи из Университета Западной Австралии пришли, изучив результаты эксперимента, в котором приняли участие несколько десятков мужчин.

Collapse )

Твой начальник страдает синдромом Даннинга-Крюгера? Убедись!

Не надейтесь переубедить некомпетентного начальника, даже если уверены, что вы правы, а он – нет. Возможно, вы столкнулись с эффектом Даннинга — Крюгера.


эффект
Коротко говоря, эффект Даннинга-Крюгера состоит в том, что  глупый человек ошибается, но не может осознать свои ошибки в силу собственной глупости.

Говоря по-научному, это когнитивное искажение, которое описали Джастин Крюгер и Дэвид Даннинг в 1999-м году, заключается в том, что «люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации».


Collapse )

Депрессивные расстройства можно обнаружить по анализу крови

Американские ученые приблизились к созданию тестов, позволяющих определить депрессивные расстройства у подростков, используя лишь обычный анализ крови, утверждает журнал Translational Psychiatry.



Раннее депрессивное расстройство – психическое заболевание, чаще всего проявляющееся у людей возрастом до 25 лет. Клиническое развитие депрессии в таком возрасте чаще всего говорит о передаче расстройства по наследству, о генетическом происхождении ранней депрессии. У одного процента населения до 12 лет есть депрессивное расстройство, в подростковом же возрасте все лишь усугубляется гормональным взрывом – показатель возрастает в среднем до 25%, говорят авторы исследования.
Collapse )